レッスン案内

エキゾチックExotic Pole

エキゾチックポールダンスはヒールで踊るダンスです。
床の上での流動的で官能的な動きに基づいて、ダイナミックな逆さまトリック、足のスプリット、膝での小さなジャンプを行います。
レッスンでは、アイソレーションの動き、柔軟性を高めるストレッチ、体の強さを整えるエクササイズ、ダンスの動き、ちょっとしたハードなトリックのトレーニングなどを試します。
毎月、1分以上の新しい振り付けが登場します。
レッスン難易度は生徒のレベルに合わせて調整されます。

レッスンは日本語、英語、イタリア語で行うことができます。

レッスンの流れ

25分ストレッチとエクササイズ
15分ハードトリックトレーニング
30分振り付けの練習
5分ショータイム

※レッスン中にご自身の動画を撮影することは可能ですが、他の人の動画を撮影する場合は許可を求めてください。

タイムテーブル

枚方スタジオ 心斎橋スタジオ
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  • 【火】18:30-19:45
  • 【火】20:00-21:15

担当インストラクター