レッスン案内
エキゾチックExotic Pole
エキゾチックポールダンスはヒールで踊るダンスです。
床の上での流動的で官能的な動きに基づいて、ダイナミックな逆さまトリック、足のスプリット、膝での小さなジャンプを行います。
レッスンでは、アイソレーションの動き、柔軟性を高めるストレッチ、体の強さを整えるエクササイズ、ダンスの動き、ちょっとしたハードなトリックのトレーニングなどを試します。
毎月、1分以上の新しい振り付けが登場します。
レッスン難易度は生徒のレベルに合わせて調整されます。
レッスンは日本語、英語、イタリア語で行うことができます。
レッスンの流れ
25分ストレッチとエクササイズ
15分ハードトリックトレーニング
30分振り付けの練習
5分ショータイム
※レッスン中にご自身の動画を撮影することは可能ですが、他の人の動画を撮影する場合は許可を求めてください。
タイムテーブル
枚方スタジオ | 心斎橋スタジオ |
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