体温をあげよう！！！NEWS

みなさん、こんにちは。

スタジオサエラのかよこです。

 

一昨日からの続き。

筋肉が必要なことはすこしご理解いただけたかなと思います。

じゃぁ。どうする？

ポールダンス、やってみませんか？

エアリアル体幹ストレッチやってみませんか？

に繋がります（笑）

もちろん、ジョギングをしてみたり、ストレッチしてみたり、

すこし歩くように心掛けたりするのもいいと思います。

せっかく、読んで頂いてる方に体のことも含めて、知ってほしいな、と思ったので

書かせてもらいました。

最近寒いから動けない方多いと思います。

でも、寒い時こそ、カロリーを燃やすチャンスですよ。

体温が下がりがちになるのを、筋肉を使って温める、それだけでカロリー消化になります。

そして筋肉が燃えることを思い出したら、日頃から燃えてくれ体温は自然とあがります。

そうすれば代謝もあがり、脂肪も燃え、免疫力もあがります。

ほっておいても痩せやすい身体になります。

ただ、筋肉は動かして鍛えないとできあがりません。

筋肉が全くない人はいません。

是非、このことを知れた機会にスタジオをのぞいてみませんか。

楽しみながら、筋肉も鍛えれて、一石二鳥です（笑）特技もできるので三鳥かも・・・（笑）

 

１月も終わろうとしていますね。

春に向けて、体型を変えたい、体質変えたい！そんなかた是非お越し下さいね。

お待ちいたしております。

大阪枚方でポールダンス&エアリアルレッスンをお探しはスタジオサエラへ♪

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あ、でも、もっと簡単にちょっと楽に代謝をあげてみたい方、

白いカーテンめくってみてください。

その事に答えてくれるスタッフがおりますよ（笑）

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000194130/