レッスン案内

ポール入門pole fitness

初めての方はまずこちらからどうぞ💖ポールを使ったウォーキングやターン、着衣のままで大丈夫ダイエット効果も抜群！

レッスンの流れ

ウォーミングアップストレッチ10分

ポールを使った基礎レッスン25分
・歩き方の基本
・ターンの基本
・遠心力を感じる
・遠心力を使う
・フロアの基本

繋げて踊ってみよう10分

枚方スタジオ	心斎橋スタジオ
火曜日17:45-18:30 木曜日18:30-19:15 土曜日15:45-16:30 日曜日14:30-15:15	月曜日18:30-19:15 火曜日13:00-13:45 火曜日19:45-20:30 水曜日14:00-14:45 水曜日18:30-19:15 木曜日11:15-12:00 木曜日20:00-21:45 金曜日12:30-13:15 金曜日18:30-19:15 土曜日12:30-13:15