レッスン案内

ポールフィット入門pole fitness

初めての方はまずこちらからどうぞ💖ポールを使ったウォーキングやターン、着衣のままで大丈夫ダイエット効果も抜群！

レッスンの流れ

ウォーミングアップストレッチ10分

ポールを使った基礎レッスン25分
・歩き方の基本
・ターンの基本
・遠心力を感じる
・遠心力を使う
・フロアの基本

繋げて踊ってみよう10分

枚方スタジオ	淀屋橋スタジオ	心斎橋スタジオ
月曜日11:00-11:45 火曜日17:45-18:30 木曜日18:30-19:15 土曜日14:00-14:45 日曜日16:00-16:45	月曜日10:00-10:45　月曜日18:30-19:15 火曜日11:15-12:00 火曜日19:45-20:30 水曜日10:00-10:45 水曜日18:30-19:15 木曜日11:15-12:00 木曜日19:45-20:30 金曜日10:00-10:45	火曜日12:00-12:45 水曜日14:00-14:45 木曜日17:15-18:00 金曜日16:00-16:45 土曜日16:00-16:45