レッスン案内

ポールフィット入門pole fitness

初めての方はまずこちらからどうぞ💖ポールを使ったウォーキングやターン、着衣のままで大丈夫ダイエット効果も抜群!

レッスンの流れ

ウォーミングアップストレッチ10分

ポールを使った基礎レッスン25分
・歩き方の基本
・ターンの基本
・遠心力を感じる
・遠心力を使う
・フロアの基本

繋げて踊ってみよう10分

タイムテーブル

枚方スタジオ 淀屋橋スタジオ 心斎橋スタジオ
  • 月曜日11:00-11:45
  • 火曜日17:45-18:30
  • 木曜日18:30-19:15
  • 土曜日14:00-14:45
  • 日曜日16:00-16:45
  • 月曜日10:00-10:45 
  • 月曜日18:30-19:15
  • 火曜日11:15-12:00
  • 火曜日19:45-20:30
  • 水曜日10:00-10:45
  • 水曜日18:30-19:15
  • 木曜日11:15-12:00
  • 木曜日19:45-20:30
  • 金曜日10:00-10:45
  • 火曜日12:00-12:45
  • 水曜日14:00-14:45
  • 木曜日17:15-18:00
  • 金曜日16:00-16:45
  • 土曜日16:00-16:45

担当インストラクター