体温をあげよう！BLOG

みなさん、こんにちは。

スタジオサエラのかよこです。

 

今日は体温の話

みなさん、ご自身の体温ご存知ですか？

健康な人の体表面の体温は３６．５度～３７．１度なんですって！

この体温でだいたい内臓体温が３７度～３８度くらいになるそうです。

今では体表面の体温３６度以下の方も多いんじゃないんですか？

３６度以下は低体温と言われるそうです。

体温がさがると、血流がわるくなり、免疫力も低下してしまいます。

１度内臓体温がさがると免疫力が３７％、基礎代謝が１２％さがるといわれています。

女性の平均基礎代量が１２００キロカロリーとして、内臓温度が１度下がったとして

１日で約１４４キロカロリー分消化できなくなります。

この１４４キロカロリーを脂肪の重さにすると約２０グラム。

２０グラムってたいしたことないやん、って思ってませんか。

では、それが１か月では、約６００グラム。ほうほう・・・ですね。

では１年では、計算の早い方はもうお分かりの通り

なんと、７．２キログラムになるんです！

ややこしいことを書きましたが、体温下がると太る。

覚えておいてくださいね。

じゃぁ、どうしたらいい？

続きは明日、お楽しみに（笑）

ポールダンススタジオのはずなのに、何?ってお思いの方もいらっしゃるかと思いますが、

元気に体を動かすには体のことを知ることも大切なので、すこしお勉強系のお話でした。

 

それでは、みなさま、また明日。

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